データ利用量の30GBはどれくらい使える？最適な料金プランの選び方も徹底解説

今回は、1カ月あたり30ギガ（GB）で、各種コンテンツをどれくらい使えるのかを解説します。また、データ利用量を抑えるコツや料金プランの選び方も紹介します。

データ利用量30GBはどれくらい使える?

データ利用量30GBでは、用途によって以下のような利用が可能です。どれくらいのデータをやり取りするのかは、サービス・アプリによって異なるため、各事業者の公式Webサイトで詳細をご確認ください。

・動画視聴:標準画質なら数十時間程度、HD画質なら十数時間程度
・音楽鑑賞:数百時間程度

そのほか、30GBでは、「長時間WebサイトやSNSを閲覧する」「オンラインゲームをプレイする」など、幅広い用途に対応できます。ただし、高画質の動画を長時間視聴する場合や、外出先で頻繁に大容量通信を行う場合は、30GBでは不足することがあります。

30GBでできること

主な動画配信サービス・音楽ストリーミングサービス・SNSに関して、30GBのデータ利用量でどれくらい利用できるのかを紹介します。サービス・アプリ・画質設定によって、実際にやり取りするデータの量は変動するため、あくまでも「目安」として参考にしてください。

なお、高画質設定で動画を長時間視聴する場合は、30GBを超える可能性が高いため、30GB以上のプランや無制限の料金プランが適している場合があります。

動画コンテンツ

動画配信サービスは、やり取りするデータの量が大きい傾向があります。また、30GBでも、画質設定によって視聴できる時間が変動する点が特徴です。画質を落とせば、データ消費量が小さくなるため、30GBで視聴できる時間も長くなります。

以下では、代表的な動画配信サービス(YouTube・Netflix・U-NEXT)に関して、30GBでどれくらい視聴できるのかを紹介します。

YouTube

30GBでYouTubeを視聴できる時間の目安は、以下のとおりです。

・標準画質(480p):約100時間(1時間で約310MB消費)
・HD画質(720p):約30時間(1時間で約1GB消費)

画質が高い場合、30GBで視聴可能な時間が短くなります。

Netflix

30GBでNetflixを視聴できる時間の目安は、以下のとおりです。

・標準画質(SD):約30時間(1時間で最大1GB消費)
・高画質(HD):約10時間(1時間で最大3GB消費)
・4K画質:約4.3時間(1時間で最大7GB消費)

4K画質で映画などを視聴する機会が多い人は、30GBでは不足するかもしれません。

U-NEXT

30GBでU-NEXTを視聴できる時間の目安は、以下のとおりです。

・低画質:約135時間(1時間で約220MB消費)
・高画質:約15時間(1時間で約2GB消費)

高画質では、データ利用量が大きく、短時間しか視聴できません。一方、画質を落とせば、長時間の視聴が可能です。

音楽ストリーミング

音楽配信サービスは、動画配信サービスに比べてデータ消費が小さいため、30GBのデータ利用量があれば、不足するケースは少ないでしょう。以下では、代表的な音楽ストリーミングサービスであるSpotifyに関して、30GBでどれくらい利用できるのかを紹介します。

Spotify

30GBのデータ利用量で、Spotifyを再生できる時間の目安は以下のとおりです。

・標準音質(96kbps):約580時間(連続再生で約24日分、1時間で約52MB消費)
・高音質(160kbps):約380時間(連続再生で約16日分、1時間で約78MB消費)

Spotify以外の音楽配信サービスでは、上記数値とは異なる可能性があります。詳細は、各事業者の公式Webサイトでご確認ください。

SNS

X(エックス)・Instagram(インスタグラム)・TikTok(ティックトック)について、30GBで利用できる時間の目安は以下のとおりです。画像・動画が含まれる割合などによって、データをやり取りする量が変動するため、あくまでも目安として参考にしてください。

X(エックス)

Xでは、タイムラインでスクロールする回数や動画再生回数が増えるほど、データ利用量が増加します。

ある程度の画像・動画を閲覧する場合、1GBあたり約4時間10分利用可能です。30GBであれば、約125時間利用できます。

Instagram(インスタグラム)

Instagramでは、1GBあたり1時間10分〜2時間20分程度の利用が目安で、30GBの場合は35〜70時間程度の利用が可能です。

写真・動画中心のサービスであるため、Xに比べて30GBで利用できる時間が短いです。ストーリーズやリールなどを多数閲覧する人は、上記数値よりも短い時間しか利用できないケースがあります。また、写真・動画を頻繁に投稿(アップロード)する場合も、データ利用量が増えやすい点に注意しましょう。

TikTok(ティックトック)

TikTokに関しては、1GBあたり約2時間利用可能で、30GBであれば約60時間利用できます(データセーバーがオフの状態で連続視聴した場合を想定)。

短い動画が多数投稿されており、SNSとしてはデータ利用量が大きい傾向にあります。

データ利用量を抑えるコツ

データ利用量を抑えるためには、Wi-Fi®環境で事前に動画・音楽ファイルをダウンロードし、外出先ではオフライン再生を活用することが重要です。

また、動画配信サービスや音楽配信サービスでは、画質・音質を「自動」ではなく「標準」や「低」などに設定しましょう。アプリやOSの自動アップデートに関しては、「Wi-Fi接続時のみ」に設定し、ゲームアプリなどのダウンロード・アップデートも、なるべくWi-Fi環境で実施してください。

そのほか、SNSや動画アプリの自動再生・連続再生機能をオフに設定しておくと、意図せずにデータ利用量が消費されることを防止できます。

データ利用量30GBの活用シーン

1カ月あたり30GBのデータ利用量は、以下のようなシーンでメリットを感じやすいでしょう。

・通勤・通学時
・休憩中・休み時間(学校・職場など)
・外出先での作業時(テザリングなど)
・旅行・出張時
・入院時(短期入院の場合)

通勤・通学時に、毎日1時間音楽を聴き、30分動画を視聴する程度であれば、月に30GBで収まる人が多いでしょう。学校や職場の休憩中のSNS閲覧や、外出先でテザリングを使った軽い作業も、30GBで収まるケースが多く見られます。

一方で、高画質の動画を長時間視聴したり、オンライン会議や大容量ファイルの送受信が増えたりすると、30GBでは不足する可能性があります。

また、旅行中の動画視聴やゲームのプレイについても、画質や利用時間などを抑えれば、30GBでやりくりできることがありますが、使い方によっては上限を超える点に注意が必要です。

高画質動画の視聴やオンライン会議、ゲームを長時間プレイする人は、無制限の料金プランを選択すると安心です。

さらに、入院していてWi-Fiを利用できない場合でも、1カ月あたり30GBの範囲であれば、ビデオ通話・動画視聴・SNSなどを十分に利用できます。ただし、高画質の動画を長時間視聴したり、ビデオ通話を頻繁に行ったりする場合は、30GBを超える可能性もあるため、必要に応じて、よりデータ利用量の大きい料金プランや無制限の料金プランも検討しましょう。

データ利用量30GBの料金プランが適している人

30GBの料金プランは、以下に該当する人に適しています。

・自宅に固定回線(Wi-Fi®環境)がない人
・自宅以外でインターネットに接続する機会が多い人
・ビデオ通話やビデオ会議を実施する機会が多い人
・データ利用量を気にせず各種コンテンツを楽しみたい人

それぞれのケースについて詳しく説明します。

なお、利用状況によっては30GBを超える場合もあるため、必要に応じて30GB以上のプランや、無制限の料金プランも検討しましょう。

自宅に固定回線(Wi-Fi®環境)がない人

引っ越し直後の新居や学校・会社の寮などでは、固定回線を引けず、自宅にWi-Fi環境を用意できないケースがあるかもしれません。

その場合は、スマホのモバイル回線でインターネットに接続する必要があります。パソコンなどを使いたい場合は、スマホのテザリング機能を活用することもできます。

1カ月あたりのデータ利用量をシミュレーションしたうえで、30GBのプランや無制限の料金プランを選ぶこともご検討ください。

自宅以外でインターネットに接続する機会が多い人

自宅に固定回線(Wi-Fiでインターネットに接続できる環境)があっても、外出先ではモバイル回線を利用するケースもあるでしょう。近年はフリーWi-Fiスポットが増えていますが、すべての施設・店舗が対応しているわけではありません。

外出中に高画質の動画を視聴したり、ゲームをプレイしたりする機会が多い人は、30GBのプランや無制限の料金プランなどがよいでしょう。

ビデオ通話やビデオ会議を実施する機会が多い人

ビデオ通話やビデオ会議を実施する機会が多い人は、30GBのプランや無制限の料金プランを検討しましょう。データ利用量の上限が大きい料金プランを契約していると、通信制限がかかりにくくなります。

データ利用量の上限が少ない料金プランを契約している場合、途中で上限を超えて低速通信に切り替わる可能性があります。その結果、スムーズに動画を視聴できなかったり、円滑なコミュニケーションが難しくなったりするかもしれません。

データ利用量を気にせず各種コンテンツを楽しみたい人

多くの動画配信プラットフォームでは画質を選択できますが、低画質では迫力・臨場感に欠けると感じる人がいるかもしれません。

映画・ドラマ・ライブ配信などを高画質で楽しみたい人は、30GBのプランや無制限の料金プランを検討するとよいでしょう。

SNSには高画質の動画が投稿されることも多いため、頻繁に利用する人には、データ利用量の上限が大きい料金プランが適しています。

自分に適した料金プランの選び方

まずは、動画配信サービス・音楽配信サービス・ゲームなどについて、1カ月あたりの利用頻度・利用時間・データ利用量をスマホの「設定」アプリから確認しましょう。

契約している携帯電話会社のアプリや公式Webサイトでは、1カ月あたりのデータ利用量を確認できます。

Wi-Fiに接続できない環境でのデータ利用量を把握し、自分に適した料金プランを選択してください。

携帯電話会社・料金プランによっては、特定のサブスクリプションサービス(音楽配信サービスなど)に特典が付くことがあります。選択する際には、優待特典によってどれくらいの割引を受けられるのかも確認しておきましょう。

利用状況を考慮してご自身に適した料金プランを選ぼう

Wi-Fi環境がない状況で高画質の動画を視聴したりゲームをプレイしたりする機会が多い人は、大容量の料金プランを選ぶと安心です。

携帯電話会社によっては、一定のデータ利用量を超えても追加料金なしで使い続けられる「ギガ使い放題」タイプの料金プランを提供しています。利用状況によっては30GBを超える場合もあるため、必要に応じて30GB以上のプランや、無制限の料金プランも検討しましょう。

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