話題のASMRとは一体どんなもの？意味や読み方、おすすめの動画を紹介
最近話題の「ASMR」という動画をご存じでしょうか。ASMRとは、リラックスしたりぞくぞくしたり、眠気に誘われるような音や動画のことを指します。
2023年現在のYouTubeには、川のせせらぎの音や、たき火の音など、さまざまなASMR動画が投稿されており、リラックスしたいときや、入眠前のBGMとして楽しむ人が増えました。
今回はこのASMRについて、具体的にどのようなものなのか解説しながら、楽しみ方や注意点を紹介します。
ASMRとは？意味や特徴をわかりやすく解説
ASMRとは、人が聴覚や視覚への刺激によって感じる、心地よさやぞくぞくする快感などのことで、主に聴覚で得られる体験を指します。
ASMRは、「Autonomous Sensory Meridian Response（自律的感覚絶頂反応）」の略称で、読み方は「エー・エス・エム・アール」です。ほかにも「アスマー」や「アズマー」とも呼ばれることもあります。
ASMRは、主にYouTubeなどの動画サイトで投稿されており、日常生活の音や自然の環境音など、多種多様です。
包丁でなにかを切る音や、川のせせらぎの音、たき火の音、小鳥のさえずりや動物の咀嚼音、スライムやゼリーをかき混ぜる音など、さまざまな種類があります。
これらのASMRには、リラックス効果や睡眠を誘導する効果があるといわれています。仕事や勉強で集中するために聞いたり、寝る前に入眠時の音として聞いたり、さまざまな用途で楽しまれています。
しかし、ASMRを聞くことは、メリットばかりではありません。ASMRは、心地よく感じる音と苦手に感じる音に個人差があります。人気があるASMRであっても、聞いた人全員が必ず心地よさを感じるとは限りません。
人気のASMRを聞いて、自分には合わないなと感じたら、自分好みの音を探してみましょう。
ASMR動画にはどんなものがある？検索方法も紹介
ASMR動画には、自然の環境音や、キーボードをタイピングする音などの人工音、ヒーリング系の音楽や話し声など、さまざまな種類があります。
短いものは数分程度から、長いものは10時間を超えるものまで、好みや用途に合う動画を選べます。
YouTubeの検索欄で、「ASMR」と「聞きたい音の種類」を組み合わせて検索すると、好みのASMRが見つけやすいでしょう。
雨の音やたき火の音は、睡眠用BGMとして、YouTube Musicで楽しめるものも多くあります。データ利用量を抑えて楽しみたい場合は、YouTube Musicも併せて検索してみましょう。
・雨音やたき火、嵐などの環境音
雨の音やたき火、強い風などの環境音は、リラックス効果があるともいわれ、眠りにつくときや仕事に集中したいときのBGMとして人気があります。音の種類や長さが豊富なので好みの動画を探しやすいのが特長です。
https://www.youtube.com/watch?v=wVDu7wiHeOM
・カフェやキーボードのタイピング音などの環境音
カフェのざわめきやキーボードのタイピング音などの、人工的な環境音です。仕事や勉強などのBGMなどに適した動画が多くなっています。
https://www.youtube.com/watch?v=xNrGRRyjG7M
・ヒーリング系音楽やクリスタルボウル倍音など
ヒーリング系の音楽やクリスタルボウルを使った倍音などの、リラックスを主目的とした動画が多く、ヒーリングや睡眠用といったキーワードで検索すると見つけられます。
https://www.youtube.com/watch?v=vEuIiOdxg-E
・話し声や咀嚼音など
囁くような話し声や、なにかを食べる音を収録したASMRです。人間だけでなく、動物の咀嚼音もあります。
ASMR動画の楽しみ方
多くのASMRは、音を楽しむ動画です。そのため、周囲の音が聞こえると、ASMRを十分に楽しめません。AirPods Pro※のようなノイズキャンセリング機能がついているイヤホンを使えば、周囲の音を拾わず快適に楽しめるでしょう。
※楽天モバイルのAirPods Proについてはこちらをご参照ください。
同じ種類のASMRでも、投稿者によって収録方法や編集方法が異なるので、いろいろなASMRを聞いて、好きな音を探すのも楽しみのひとつです。
ASMRには今回紹介した以外にも、さまざまな音や動画があります。音だけでなく、視覚的に楽しむASMRも多数あり、日本の田舎暮らしや海外の山奥の村など、ノスタルジックな雰囲気にひたるのもASMRの楽しみ方です。
音への没入を楽しむ動画なので、広告が出てしまうと集中力が切れてしまうことがあります。気になる方は、YouTube Premium※を利用すれば、広告を気にすることなくASMRを楽しめます。
ASMRを視聴するときの注意点
ASMRで受ける刺激や効果には、個人差があります。そのため、音の種類によっては生理的な嫌悪感を催したり、長時間聞いていると頭痛が起きたりしてしまうこともある点に注意してください。
ASMRを楽しむときは、適度に休憩をとって、合わないと感じた動画は無理に視聴を続けないようにしましょう。
また、ASMRは動画として配信されています。長時間視聴するとデータ利用量が多くなってしまうので、データ容量の残りに注意しましょう。
ASMRを視聴する際には、Wi-Fi®環境がある場所を選ぶか、データ容量を気にしなくていい料金プランを利用するのがおすすめです。
楽天モバイルなら、ASMRを思い切り楽しめる！
ASMRは視聴することで心地よくなったり、リラックスしたりできる動画です。しかし、動画視聴はデータ利用量が多くなってしまうことから、データ容量の残りが気になってしまうという方も多いでしょう。
そこでおすすめなのが、楽天モバイルです。楽天モバイルは家族割適用※で、データ通信をどれだけ使っても※最大2,880円／月（税込3,168円）※とプラン料金の上限が決まっているため、ASMRを長時間視聴しても安心です。
※プログラム適用条件あり
※データ高速無制限は、公平にサービスを提供するため通信速度の制御を行う場合があります。海外ローミングエリアは2GB超過後は最大128kbpsで使い放題。
※製品代、オプション料、通話料等は別費用。
楽天モバイルでは、YouTube Premium 3カ月無料キャンペーンを行っています。
※YouTube Premium 3カ月無料キャンペーンについてはこちらをご参照ください。
さらに、楽天回線対応のAndroid製品をご利用になっている楽天モバイルご契約者様の場合は、キャリア決済を使うことで、YouTube Premiumの月額利用料金の一部が楽天ポイントとして還元されます※。
※楽天モバイルのキャリア決済のポイント還元に関してはこちらをご参照ください。
キャリア決済についてはこちらの記事でも解説をしています。
ASMRを気軽に楽しむなら、ぜひ楽天モバイルを検討してみてはいかがでしょうか。
- 家族割引適用で、0GB〜3GBまで880円／月（税込968円）
- 家族割引適用で、3GB超過後〜20GBまで1,880円／月（税込2,068円）
- 家族割引適用で、20GB超過後〜どれだけ使ってもデータ高速無制限2,880円／月（税込3,168円） ※1
- Rakuten Linkアプリ利用で国内通話かけ放題※2
- iPhone（iOS 14.4以降対象）をご利用の場合は条件をご確認ください。※3
※ 製品代、オプション料、通話料等は別費用。
※1 混雑時など公平なサービス提供のため速度制御する場合あり。
※2 アプリ未使用時30秒20円（税込22円）。一部対象外番号あり。データタイプのお申し込みでは、データ通信のみの利用となり通話・Rakuten Linkアプリはご利用いただけません。
※3 iPhone 6s、iPhone 6s Plus、iPhone 7、iPhone 7 Plus、iPhone SE（第1世代）をiOS 14.4／14.4.1／14.4.2のバージョンでご利用になる場合、110／118／119への緊急通話で高精度な位置情報測位の正確性が低下します。iOS 14.5にアップデートすることで高精度な位置情報測位に対応いたします。楽天モバイルのご利用にあたり、iOS 14.4以降ならびにキャリア設定の最新バージョンへのアップデートをお願いいたします。
※ 掲載内容はプラン名・サービス内容の変更によって、一部内容を修正する可能性がございます。
- この記事の情報は掲載開始日時点のものとなります。
- 掲載内容は予告なく変更されることがありますのでご了承ください。
