iPhoneのおやすみモードとは？設定方法やスケジュールの使い方を紹介

「おやすみモード」という言葉は聞いたことがあるものの、どんな機能でどう使えばよいのか分からず、あまり使っていない方もいるのではないでしょうか。

今回は、おやすみモードの機能や使い方を詳しく解説します。睡眠をサポートしてくれるおやすみモードについて理解して、活用しましょう。

※ここでは、iPhone 15（iOS 17）に準拠して解説しています。

iPhoneの「おやすみモード」は就寝のために着信音や警告音、通知音を一括してオフにできる機能です。

iPhoneには睡眠、仕事などに集中するために設定できる「集中モード」という機能があります。おやすみモードは、集中モードで選べるオプションのひとつです。

おやすみモードをオンにすると、ロック画面と画面上部のステータスバーに三日月のアイコンが表示されます。なお、おやすみモードでは、着信音、警告音、通知音は消音されますが、アラームは利用可能です。

おやすみモードをオンにする方法／解除する方法と、おやすみモードの設定変更・スケジュールの方法について、それぞれ見ていきましょう。

おやすみモードのオン／オフの切り替えは、コントロールセンターから可能です。

コントロールセンターを利用すると、よく利用する機能やツールにすぐにアクセスできます。iPhone X以降では画面の右上隅から下にスワイプ、iPhone SE、iPhone 8では画面の下端から上にスワイプでコントロールセンターが開きます。

コントロールセンターの中に、おやすみモードのオン／オフを切り替えるための「集中モード」ボタンがあります。

集中モードがオフのときは、「集中モード」ボタンをタップすると、「おやすみモード」「仕事」などオプションが選択できます。「おやすみモード」を選択しましょう。

おやすみモードがオンのときに「おやすみモード」ボタンをタップすると、おやすみモードをオフにできます。

なお、前回「おやすみモード」を利用したことがある場合は「集中モード」ボタンのアイコンが三日月になります。三日月が表示されているときは三日月アイコンをタップするだけで、モードの選択なしで、「おやすみモード」のオン／オフの切り替えができます。

「設定」>「集中モード」>「おやすみモード」からおやすみモードの設定変更が可能です。おやすみモードの設定画面で、以下の項目が設定できます。

「通知を許可」の項目からは、連絡先や一部アプリの通知の許可を個別に設定できます。個別の着信許可もこちらから可能です。

「画面をカスタマイズ」では、おやすみモードがオンのときのロック画面の背景、ホーム画面に表示するページなどをカスタマイズできます。

「スケジュールを設定」では、おやすみモードを自動でオンにするスケジュールの設定や、スケジュールのオン／オフの切り替えが可能です。

「集中モードフィルタ」では、一部のアプリや機能の動作をカスタマイズできます。たとえば、集中モードのときはダークモードにするといった設定もこちらから可能です。

おやすみモードのときに着信音が鳴る原因は以下のとおりです。

• 個別に着信を許可している
• 「繰り返しの着信を許可」がオンになっている

おやすみモードの設定では、「個別で着信許可」の設定が可能です。着信許可をしていることを忘れていたり、あるいは操作ミスで着信許可していたりする可能性が考えられます。

また、おやすみモードでは「繰り返しの着信を許可」の設定もあります。こちらは、同じ人から3分以内に2度目の着信があったときは通知されるようにするものです。「繰り返しの着信を許可」がオンのために、着信が鳴っている可能性も考えられます。

個別の着信許可や繰り返し着信の許可の設定は、「設定」>「集中モード」>「おやすみモード」>「連絡先」から確認できます。

Android™でも、就寝のために着信音、通知音をオフにできる「おやすみ時間モード」があります。

「設定」>「Digital Wellbeing と保護者による使用制限」>「おやすみ時間モード」から設定が可能です。おやすみ時間モードのオン／オフやスケジュールを設定できます。Androidでは、おやすみ時間モードの機能を活用しましょう。

LINEやインスタグラムのアプリ内で個別におやすみモードを設定できるのか、気になっている方もいるかもしれません。

LINEについては、アプリ内でおやすみモードに相当する機能はありません。

ただし、iPhoneのおやすみモードやAndroidのおやすみ時間モードを設定すれば、LINEの通知音もオフになります。LINEの通知音をオフにしたいときは、iPhoneやAndroidの機能を活用しましょう。

一方、インスタグラムでは「静かモード」という機能があります。静かモードをオンにすると、設定した時間帯ではインスタグラムからのお知らせを一時停止できます。デフォルトの設定は午後11時から午前7時です。

「静かモード」のオン／オフや設定変更は、右下のプロフィールのアイコン>三本線のメニュー>「お知らせ」>「静かモード」から可能です。

iPhoneをおやすみモードにすると着信音や通知音がオフになり、快適な睡眠をサポートしてくれます。

おやすみモードはコントロールセンターからオンにできます。設定変更は「設定」>「集中モード」>「おやすみモード」から可能です。快適な睡眠のためにおやすみモードを活用しましょう。

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