スマホの充電を長持ちさせるための方法は？設定や使い方を詳しく解説

充電の減りを抑える設定方法を知っておくと、スマホを長時間使いたいときや、外出先で充電できないときに役立ちます。
今回は、スマホの充電を長持ちさせるための設定方法や使い方を紹介します。
※項目名や操作手順はOSバージョン（スマホを動かす基本的なソフトウェアのバージョン）や製品によって異なります。詳しくは公式Webサイトの製品ページなどをご確認ください。今回は、iPhone 17（iOS 26）、Google Pixel 8（Android™ 17）をもとに紹介します。

目次

1. スマホの充電を長持ちさせる方法
2. スマホのバッテリーを長持ちさせるための使い方
3. スマホの充電を長持ちさせる方法についてよくある質問
4. 充電を長持ちさせる方法を日々のスマホ利用に取り入れよう

スマホの充電を長持ちさせる方法

スマホの充電を長持ちさせる方法を、以下で見ていきましょう。

• 省電力機能を活用する
• 画面の明るさを調整する
• バックグラウンドでの通信をオフにする
• 使わないときはWi-Fi®・Bluetooth®をオフにする
• 画面が消灯するまでの時間を短くする
• 不要なアプリをアンインストールする
• OS・アプリを最新にアップデートする
• ダークモードをオンにする

省電力機能を活用する

iPhoneの「低電力モード」や、Androidスマホの「バッテリー セーバー」などの省電力機能を使うと、機能を制限してバッテリー消費が抑えられます。

iPhoneで省電力機能（低電力モード）をオンにする手順

iPhoneで低電力モードをオンにする手順は、以下のとおりです。

1.以下の操作で「低電力モード」の設定がある画面を開く

• iPhone 15以降：「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「電力モード」をタップする
• iPhone 14以前：「設定」アプリ＞「バッテリー」をタップする

2.「低電力モード」をタップしてオンにする（画像はiPhone 17の場合）

対応する機種（iPhone 15 Pro以降）では「適応型電力制御」がオンの場合、バッテリー残量が20％を下回ると低電力モードがオンになります。

適応型電力制御は、普段より使用量が多い日に、パフォーマンスや画面の明るさなどを自動で調整して、充電を長持ちさせる機能です。80％以上充電されると、低電力モードは自動的にオフになります。

Android™スマホで省電力機能（バッテリー セーバー）をオンにする手順

Androidスマホでバッテリー セーバーをオンにする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「バッテリー セーバー」をタップする
2.「バッテリー セーバーを使用」をタップしてオンにする

バッテリー残量に応じて自動で「バッテリー セーバー」をオンにする設定も可能です。

手順は以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「バッテリー セーバー」をタップする
2.「スケジュールとリマインダー」をタップする
3.「バッテリー残量に応じて ON にする」をオンにする
4.自動でオンになるバッテリー残量を指定する

画面の明るさを調整する

画面の明るさを上げるほど電力を多く使います。一方で、画面の明るさを下げると、その分だけ充電を長持ちさせられます。

iPhoneの画面の明るさを調整する手順

iPhoneで画面の明るさを調整する手順は、以下のとおりです。

1.以下の操作でコントロールセンターを開く

• iPhone X以降：画面の右上隅から下にスワイプする
• iPhone SE／iPhone 8以前：画面の下端から上にスワイプする

2.明るさのスライダーを上下にスライドして明るさを調整する

また、「設定」アプリ＞「アクセシビリティ」＞「画面表示とテキストサイズ」から「明るさの自動調節」をオンにすると、周囲の明るさにあわせて画面の明るさが自動で変わります。

Androidスマホの画面の明るさを調整する手順

Androidスマホで画面の明るさを調整する手順は、以下のとおりです。

1.画面上端を下へスワイプしてクイック設定パネルを開く
2.明るさのスライダーを左右にスライドして明るさを調整する

3.明るさのスライダーが表示されない場合は、もう一度下にスワイプする

また、「設定」アプリ＞「ディスプレイとタップ」から「明るさの自動調節」をオンにすると、周囲の明るさにあわせて画面の明るさが自動で変わります。

バックグラウンドでの通信をオフにする

アプリは、画面に表示していない間も、裏側で通信（バックグラウンド通信）を行うことで情報を更新していることがあります。この通信が多いほど電力を消費します。

リアルタイムの通知や更新が必要ないアプリは、バックグラウンドでの通信をオフにしておくと充電が長持ちします。

iPhoneでバックグラウンドでの通信をオフにする手順

iPhoneでアプリのバックグラウンド通信をオフにする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「一般」をタップする
2.「アプリのバックグラウンド更新」をタップする
3.オフにしたいアプリのスイッチをタップしてオフにする

以下の手順で、すべてのアプリのバックグラウンド通信を制限することもできます。外出先などで充電できず、スマホをできるだけ長く使いたい場合などに限って利用するのがおすすめです。

1.「設定」アプリ＞「一般」をタップする
2.「アプリのバックグラウンド更新」＞「アプリのバックグラウンド更新」をタップする
3.バックグラウンド通信を制限する場合は「オフ」または「Wi-Fi」をタップする

Androidスマホでバックグラウンドでの通信をオフにする手順

Androidスマホでは、以下の手順でアプリごとに、モバイルデータ通信でのバックグラウンド通信をオフにできます。

1.「設定」アプリ＞「アプリ」＞「すべてのアプリを表示」をタップする
2.設定したいアプリをタップする
3.「モバイルデータ使用量」をタップする
4.「バックグラウンド データ」をタップしてオフにする

また、データセーバーをオンにすると、ほとんどのアプリやサービスで Wi-Fi 接続時のみバックグラウンドでデータが取得されます。手順は以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「ネットワークとインターネット」をタップする
2.「データセーバー」をタップする
3.「データセーバーを使用」をオンにする

使わないときはWi-Fi®・Bluetooth®をオフにする

Wi-FiやBluetoothをオンにしたままにしていると接続先を探す動作が続き、電力を消費することがあるため、オフにするとバッテリー消費は抑えられます。

ただし、Wi-FiやBluetoothは、スマートウォッチやワイヤレスイヤホンなどのアクセサリとの接続に使われます。オフにすると、これらの機器の一部機能が利用できなくなる可能性があるため、注意が必要です。

アクセサリとの接続が不要な場合や、接続を切ってでも節電したい場合は、オフにしましょう。

iPhoneでWi-Fi・Bluetoothをオフにする手順

iPhoneでWi-FiとBluetoothをオフにする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「Wi-Fi」／「Bluetooth」をタップする
2.「Wi-Fi」／「Bluetooth」のスイッチをオフにする（画像はWi-Fiの場合）

コントロールセンターからも、接続中のWi-FiやBluetoothの接続を解除できます。ただし、Wi-FiやBluetoothの機能自体はオフにならず、引き続き利用できる状態です。

Wi-FiやBluetoothを完全にオフにする場合は、「設定」アプリから操作しましょう。

AndroidスマホでWi-Fi・Bluetoothをオフにする手順

Androidスマホでは、クイック設定パネルからWi-FiとBluetoothを完全にオフにする操作が可能です。手順は以下のとおりです。

1.画面上端を下へスワイプしてクイック設定パネルを開く
2.「Wi-Fi」／「Bluetooth」のボタンをタップする
3.「Wi-Fi」／「Bluetoothを使用」のスイッチをオフにする（画像はWi-Fiの場合）

画面が消灯するまでの時間を短くする

スマホの操作をやめた後も画面が点いたままだと、その間も電力を消費します。そのため、画面が自動で消えるまでの時間を短くすると、無駄な消費を減らせます。

iPhoneで自動ロックまでの時間を短くする手順

iPhoneで自動ロックまでの時間を短くする手順は、以下のとおりです。自動ロックまでの時間を短くすると、画面の消灯も早くなります。

1.「設定」アプリ＞「画面表示と明るさ」をタップする
2.「自動ロック」をタップする
3.「30秒」など短い時間をタップする

Androidスマホで画面が消灯するまでの時間を短くする手順

Androidスマホで画面が自動消灯するまでの時間を短くする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「ディスプレイとタップ」をタップする
2.「画面自動消灯」をタップする
3.「30秒」など短い時間をタップする

同じ画面にある「自動消灯」をオンにすると、スマホを使っていないときに通常より早めに画面が消灯します。画面が早めに消えるように設定することで、バッテリーの節約や誤操作の防止につながります。

不要なアプリをアンインストールする

スマホアプリの中には、使っていない間も通信や位置情報の取得を行い、電力を消費するものがあります。長く使っていないアプリは、アンインストール（スマホから削除）するとバッテリーの消費を抑えられることがあります。

iPhoneでアプリをアンインストールする手順

iPhoneでアプリをアンインストールする手順は、以下のとおりです。

1.ホーム画面で削除したいアプリを長押しする
2.「アプリを削除」＞「アプリを削除」＞「削除」をタップする

Androidスマホでアプリをアンインストールする手順

Androidスマホでアプリをアンインストールする手順は、以下のとおりです。

1.アンインストールするアプリのアイコンを長押しする
2.長押ししたまま、画面上部の「アンインストール」まで移動して、指を放す

3.ポップアップが表示されるので「アンインストール」をタップする

OS・アプリを最新にアップデートする

バッテリーの減りが早いと感じたら、OS（スマホを動かすための基本ソフト）やアプリのアップデートを試してみましょう。バッテリーの消費が増える不具合が修正されることがあります。

Apple公式WebサイトやGoogle公式のAndroid ヘルプでもバッテリーの持ち時間を延ばす方法として、最新のOSへのアップデートが紹介されています。ただし、アップデート直後は、裏側で処理が続くために一時的にバッテリーの消費が増えることがあります。

iPhoneでOS・アプリをアップデートする手順

iPhoneでiOSをアップデートする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「一般」をタップする
2.「ソフトウェアアップデート」をタップする

3.アップデートがある場合は、画面の案内に従って実行する

また、iPhoneのアプリは、以下の手順でアップデートできます。

1.「App Store」アプリを開き、画面上部にある自分のアイコンをタップする
2.「アプリのアップデート」をタップする
3.スクロールしてアップデートするアプリを探し、「アップデート」をタップする（または「すべてをアップデート」をタップする）

AndroidスマホでOS・アプリをアップデートする手順

AndroidスマホでOSをアップデートする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「システム」をタップする
2.「ソフトウェア アップデート」をタップする

3.「システム アップデート」をタップし、アップデートがある場合は画面の案内に従って実行する

Androidスマホのアプリは、以下の手順でアップデートできます。

1.「Google Playストア」アプリを開き、画面右上のプロフィールアイコンをタップする
2.「アプリとデバイスの管理」をタップする
3.「アップデート利用可能」の項目の「詳細を表示」をタップする
4.スクロールしてアップデートするアプリを探し、「更新」をタップする（または「すべて更新」をタップする）

ダークモードをオンにする

ダークモードは、画面の背景を黒基調の暗い色に切り替える設定のことです。

有機ELディスプレイを搭載した機種では、黒く表示された部分の発光を抑えられるため、消費電力の節約につながります。Googleの公式ヘルプでも、バッテリーの消費が少なくなる設定のひとつとして、ダークモードが挙げられています。

iPhoneでダークモードをオンにする手順

iPhoneでダークモードをオンにする手順は、以下のとおりです。

1.「設定」アプリ＞「画面表示と明るさ」をタップする
2.「ダーク」をタップする

同じ画面で「自動」をオンにすると、時間帯にあわせて自動で「ライト」⇔「ダークモード」を切り替えられます。時間帯は「オプション」から「日の入から日の出まで」または「カスタムスケジュール（自由に時間帯を設定できる）」で設定が可能です。

Androidスマホでダークモードをオンにする手順

Androidスマホでは、以下の手順で設定します。

1.「設定」アプリ＞「ディスプレイとタップ」をタップする
2.「ダークモード」のスイッチをタップしてオンにする

以下の手順でスケジュールの設定も可能です。設定した時間帯に自動でダークモードがオンになります。

1.「設定」アプリ＞「ディスプレイとタップ」をタップする
2.「ダークモード」＞「スケジュール」をタップする
3.「指定した時間にON」／「日の入りから日の出までON」のいずれかをタップする（「なし」をタップしてスケジュールなしの設定も可能です）

スマホのバッテリーを長持ちさせるための使い方

スマホを一度の充電で長く使う方法と、バッテリーの劣化を抑えて性能を維持する方法は異なります。ここからは、バッテリーの最大容量の低下を抑えるための使い方を紹介します。

• フル充電の状態が長く続かないようにする
• 充電しながらスマホを使わない
• 高温の場所での使用・保管は避ける
• 純正品や認証済みの充電器を使用する
• バッテリー残量0％のまま放置しない

バッテリーの劣化を抑えられると、フル充電からの持ち時間が長くなります。

フル充電の状態が長く続かないようにする

スマホのバッテリーは、フル充電に近い状態が長く続くと劣化が進みやすくなります。充電が終わったら、必要に応じて充電器から取り外しましょう。

iPhoneはフル充電になると自動で充電が止まり、残量が95％を下回ると充電が再開しますが、それでも負担を減らすために充電器から外すことが推奨されます。

また、機種によっては設定でフル充電の時間を短くすることも可能です。

iPhoneのフル充電の時間を短くする設定

iPhoneには、フル充電の時間を短くする「バッテリー充電の最適化」の機能があります。毎日の充電の傾向を学習して、80％まで充電した後の充電を遅らせる仕組みです。

「バッテリー充電の最適化」は「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「充電」（iPhone 15以降）／「バッテリーの状態と充電」（iPhone 14以前）からオン／オフを設定できます。

iPhone 15以降では「充電」の画面で充電上限を80％から100％まで選ぶこともでき、上限100％の設定で「バッテリー充電の最適化」が利用できます。

Androidスマホのフル充電の時間を短くする設定

Androidスマホも対応機種によって、以下のような機能が提供されています。

• Google Pixel：アダプティブ充電（学習をもとに充電完了の時間を自動調整）
• Galaxy（Samsung）：バッテリーを保護（最大充電％を制限するなどの設定が可能）
• Xperia（SONY）：いたわり充電（設定時間内は90％充電に制限などの設定が可能）
• AQUOS（SHARP）：インテリジェントチャージ（最大充電量などの設定が可能）

たとえばGoogle Pixelでは「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「バッテリー ヘルス」＞「充電の最適化」から「アダプティブ充電」が設定できます。

充電しながらスマホを使わない

充電しながらスマホを操作すると、充電による発熱と処理による発熱が重なり、本体が熱くなりやすくなります。バッテリーは熱に弱く、高い温度が続くと劣化が早まります。

充電中に操作が必要になったら、いったんケーブルを外してから使いましょう。ゲームや動画撮影などは特に発熱しやすいため、充電中は避けることがおすすめです。

高温の場所での使用・保管は避ける

直射日光の当たる場所や夏場の車内などにスマホを放置すると、バッテリーの劣化が早まります。高温の場所でのスマホの使用・保管は避けましょう。

また、本体が熱くなったら、スマホケースを外して電源を切り、風通しのよい日陰で冷ましましょう。冷蔵庫や保冷剤で急に冷やすと結露が起きて故障の原因になるため、注意してください。

純正品や認証済みの充電器を使用する

低価格な充電器やケーブルの中には、出力される電圧が安定しないものもあります。バッテリーに余計な負担がかかる場合があるため、低価格の製品は、特に注意が必要です。

充電器やケーブルは、純正品や認証（USB-IF認証など）を受けた製品を選ぶと安心です。Lightningコネクタなどに対応したiPhoneの場合は、Apple社の認定を受けた「MFi認証」のケーブルも選択肢になります。

バッテリー残量0％のまま放置しない

バッテリー残量が0％のまま長く放置すると、過放電と呼ばれる状態になり、バッテリーの劣化が進みやすくなるとされています。0％になる前に充電するようにしましょう。

スマホの充電を長持ちさせる方法についてよくある質問

スマホの充電を長持ちさせる方法について、よくある質問を以下で紹介します。

低電力モードは常にオンにしていてもよい？

iPhoneの低電力モードを常にオンにしていても基本的に不具合は起こりませんが、一部機能が制限された状態が続きます。

低電力モードでは、バックグラウンドでの更新、メールの取得、自動ダウンロードなどが止まります。また、画面の明るさも下がり、自動ロックは30秒に設定されます。

どのアプリがバッテリーを多く消費しているか確認はできる？

「設定」アプリから、アプリごとのバッテリー使用量を確認できます。

iPhoneでは「設定」アプリ＞「バッテリー」から、その日にバッテリーを多く使ったアプリが確認できます。

Androidスマホでは、たとえばGoogle Pixelの場合、「設定」アプリ＞「バッテリー」＞「バッテリー使用量」をタップすると、「アプリ別に表示」の下にアプリごとの使用割合が表示されます。

使い終わったアプリをこまめに終了するとバッテリーは長持ちする？

Apple公式Webサイトでは、アプリを終了してもバッテリー電力は節約されないと案内されています。Androidスマホも、基本的にアプリを終了してもバッテリー電力の節約にはつながりづらいと考えられます。

充電を長持ちさせる方法を日々のスマホ利用に取り入れよう

スマホの充電を長持ちさせるには、低電力モードや画面の明るさの調整など、各種設定で対策が可能です。また、使い方次第でバッテリーの劣化を抑えることができ、併せて対策しておくと長くスマホが使えます。

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